マイ健康とは

マイ健康ってなに?

NHKのテレビ・ラジオ・インターネットから豊富な健康情報を集めた「NHK健康ホームページ」を、より“あなた向け”に便利に活用できるのが「マイ健康」です。
日々の健康づくりに役立つ以下の機能をご利用いただけます。

●あなたが気になる病気や症状、健康法のジャンル(カテゴリーといいます)を登録すると、そのカテゴリーの放送予定をPC、スマホ、メールでもお知らせします。

●腰痛・肩こりなどの慢性痛、気になるおなか周りなど、あなたのお悩みを解消する、気軽にはじめられる体操動画をご覧になることができます。「きょうの健康」出演講師がそれぞれの体操のポイントを解説します。

● 体操動画を登録して、カレンダーに実施記録をつけることができます。
記録に応じてコメントや、講師からのアドバイスを見ることができます。

●「ガッテン流計るだけダイエット」の機能を利用して、自分の体重を簡単に記録しグラフ表示させることができます。

『マイ健康』にID登録していただくには、まず『NHKネットクラブ』への会員登録が必要です。
NHKネットクラブは、パソコン、スマホ、携帯電話でご利用いただけるインターネット会員サービスです。
マイ健康もネットクラブの機能を利用しています。詳細はこちらをご覧ください。

マイ健康の使い方

まずはログイン

規約を了承し、登録をすませると、ログインできるようになります。

カテゴリー登録してみよう

1. ログインするとページ右上に「マイメニュー」があります。クリックして開くと「設定変更」に「登録済カテゴリー」という項目があります。

2. 並んだ言葉を、関心にそって順々にクリックし掘り下げていくと、カテゴリー登録の画面が表示されます。

3. カテゴリー名の右横マークをクリックすると、登録完了です。
※カテゴリーは最大8つまで登録でき、いつでも変更、解除できます。

解除するときは、 ボタンで。

カテゴリー登録すると マイページがあなた向けに!

一度登録すれば、あなたむけの健康情報が、マイページに、まとめて自動表示されるようになります。
放送予定のおすすめ番組も、この欄でしっかりお知らせ。気になる話題を見逃しません。

他の方法でもカテゴリー登録できます

「調べる」から

「調べる」ページで興味のあるアイコンをクリックすると・・・

アイコンの横にカテゴリー名の一覧が展開されます。

記事一覧のページでカテゴリーの内容を確認し、カテゴリー名の右横  ボタンを押すと、登録画面にいくことができます。

関連番組のホームページから

一部の関連番組ホームページでは、「マイ健康」の帯表示があります。

ここに赤字で書かれたキーワードが、このホームページに対応したカテゴリーです。
ページの内容が気になるものだったらカテゴリー名右横の  マークをクリックして登録してください。

マイ健康では「お悩み解消!オススメ体操」を利用できます

ログインして「お悩み解消!オススメ体操」ボタンを押すと、気軽にはじめることのできるお悩みの症状別の体操動画の一覧が表示されます。
動画はこれからも徐々にバリエーション豊かになっていく予定です。

腰痛・肩こり・ダイエットなど、あなたのお悩みにあうカンタン体操がきっと見つかるはずです!

「チャレンジ中の体操」として登録すると、マイページから毎日カンタン視聴!運動習慣を身につけましょう。

「チャレンジ中の体操」は体操動画の一覧からいつでも解除することができます。

マイ健康ではマイページ内で「体操カレンダー」を利用できます

ログインして「お悩み解消!オススメ体操」から「チャレンジ中の体操」を登録すると、マイページ内で体操カレンダーを利用できるようになります。「チャレンジ中の体操」の実施を記録しましょう。
あなたの毎日の努力が一目でわかるようになりますよ!

 

くわしい使い方は「体操カレンダーの使い方」へ

各体操に設定してある「効果が期待できる実施日数」が経過するとチャレンジクリア。実施結果に応じたコメントや出演講師から追加のアドバイスを見ることができます。
登録する体操を変えたり、ひとつの体操に何度もチャレンジするなどしてカレンダーに記録をつければ、「お悩み解消!オススメ体操」を120%活用するのに役立ちます。

マイ健康では「ガッテン流 計るだけダイエット」を利用できます

ログインして「ガッテン流 計るだけダイエット」ボタンを押すと、体重を記録できるグラフページが現れます。

マイ健康では複数の番組内容を一括検索できます

「調べる」ページでは、キーワード検索や、アイコンからの検索で、NHKの複数の番組情報を一覧表示します。

〈テレビ番組〉

  • あさイチ
  • NHKスペシャル
  • くらし☆解説
  • クローズアップ現代+
  • 総合診療医ドクターG
  • ガッテン!
  • きょうの健康
  • すくすく子育て
  • チョイス@病気になったとき
  • ラン×スマ~街の風になれ~

〈ラジオ番組〉

  • ラジオあさいちばん 健康ライフ

この番組リストは、順次更新しています。

検索結果は、それぞれの番組のホームページを表示しています。
各番組の詳細は、それぞれのページをご覧ください。マイ健康で検索表示するのは、健康に関わる内容だけで、健康以外のテーマについては表示されません。

マイ健康では登録したカテゴリーに関連する番組の放送予定をメールでお知らせします!(キーワードウォッチ!)

規約を了承してログインするとあなたの興味のある「カテゴリー」が登録できるようになります。
登録したカテゴリー名をキーワードとして番組表を検索し、関連する放送予定があるときに、メールでお知らせします。

キーワードウォッチ!に登録してみよう

規約を了承し、登録をすませると、ログインできるようになります。

新しくカテゴリーを登録するときや、すでに登録済のカテゴリーを変更するときには、画面に「キーワードウォッチ!に登録する」ボタンが表示されます。
このボタンをクリックすると・・・

登録したカテゴリー名が、番組おすすめキーワードとして表示されます。
希望するキーワードを選び、お住まいの地域、を確認して「登録する」を押します。

登録が完了すると最新のNHKの番組表を自動で検索。キーワード
に関する番組がこのさき1週間以内に見つかったら放送予定をメールでお知らせします。また番組予告の一覧を確認することもできます。

キーワードウォッチ!の削除方法

※登録カテゴリーを変更しても、キーワードウォッチ!に登録されたキーワードはそのまま保持されます。キーワードウォッチ!の登録内容を削除したい場合は、「登録済みキーワード一覧を見る(削除もこちらから)」を押してください。
キーワードウォッチ!登録済みキーワード一覧が表示されますので、そこで削除することができます。

マイ健康の動作環境について

「マイ健康」を安全で快適にご利用いただくための環境は、NHKオンラインに準じています。下記のブラウザーソフトでも動作を確認しておりますが、それ以外の場合はページが正しく表示されない場合があります。

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Macintoshをご利用の方

最新版Safari、最新版Google Chrome、最新版Mozilla Firefox

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ガッテン流計るだけダイエット